▐➤จะเกิดอะไรขึ้น!!
 |
| เมื่อคุณงดน้ำตาล 7 วัน |
#ถ้าคุณไม่กินน้ำตาลติดต่อกัน7วัน
⫸ทำให้ระดับของอินซูลินลดลง น้ำตาลจะเป็นสาเหตุที่ทำให้การหลั่งอินซูลินสูงมากๆ ค่าน้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตดีขึ้น #ภาวะดื้ออินซูลินลดลง โดยภาวะดื้ออินซูลินนี้อาจทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการอ่อนเพลีย อ่อนล้า ไม่มีแรง มีอาการหิวบ่อย กินเยอะแต่ไม่รู้สึกอิ่ม เกิดการอักเสบและติดเชื้อในร่างกายได้ง่าย เกิดภาวะเครียดและกระตุ้นในเกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งหากเราลดการกินน้ำตาลลดลงรวมถึงกินอาหารประเภทคารโบไฮเดรตลดลง ก็จะส่งผลให้ภาวะดื้ออินซูลินดีขึ้น ฮอร์โมนอินซูลินมีประสิทธิภาพมากขึ้น
⫸ทำให้ระดับ #ไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride) ลดลง ไขมันลดลง เพราะ ร่างกายจะไม่นำน้ำตาลไปสะสมเป็นไขมัน ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น การเผาผลาญดีขึ้น น้ำหนักลดลง
⫸อาการหิวอย่างไม่ทราบสาเหตุจะหายไป #อาการหิวบ่อยจะลดลง โดยภาวะหิวบ่อยแบบนี้เกิดจากฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย เมื่อใดก็ตามที่เรากินอาหารที่มีน้ำตาลเข้าไป ฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายของเราก็จะพุ่งขึ้นและลดลงเร็วมาก ส่งผลทำให้เราเกิดอาการหิวบ่อย
⫸ทำให้ #มีความจำที่ดีขึ้นสมองสดชื่น น้ำตาลอาจเป็นสาเหตุให้ประสาทการรับรู้ทำงานไม่เต็มที่ และทำให้รู้สึกว่าสมองล้า มีงานวิจัยที่ใช้สัตว์ในการทดลอง พบว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงปิดกั้นการจดจำและการเรียนรู้ งานวิจัยยังสรุปด้วยว่า การกินน้ำตาลในปริมาณมากทำลายการสื่อสารระหว่างเซลล์สมอง ทั้งนี้ อาจเป็นเพราะน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกาย ไปรบกวนความสมดุลของสารเคมีในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่อาการอ่อนล้าและการอ่อนล้าทางจิตใจ
⫸บอกลาริ้วรอยก่อนวัย #ทำให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์ขึ้น เพราะ น้ำตาลไม่ได้เข้าไปทำปฏิกิริยากับคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับและมีความยืดหยุ่น น้ำตาลเป็นสาเหตุของกระบวนการไกลเคชัน เป็นกระบวนการที่น้ำตาลจับตัวกับโปรตีนคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้ผิวหนังคงความอ่อนเยาว์และเปล่งประกาย
⫸ต่อมรับรส #การรับรสจะเปลี่ยนไป เลิกนิสัยติดหวานได้ในที่สุด เพราะ สุดท้ายร่างกายและการรับรสของเราจะคุ้นชินจนไม่ต้องการน้ำตาลอีกเลย
│น้ำตาลมีอยู่ทั่วไปรอบตัวเรา│
การงดน้ำตาลดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การค่อยๆก้าวเล็กๆทีละก้าวไปสู่การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณจะสามารถลดน้ำตาลที่ไม่จำเป็นในอาหารของคุณลงได้ ขอให้เริ่มใช้ตัวเลือกที่ดีกับตัวเอง เช่น แทนที่จะเดินไปซื้อขนมที่ร้านสะดวกซื้อ ให้เปลี่ยนเป็นการกินผลไม้แทน การเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพอาจใช้เวลามากขึ้นแต่การที่คุณสุขภาพดีขึ้น สวยหล่อขึ้น และรู้สึกดีขึ้น ก็จะช่วยให้คุณมุ่งมั่นในการลงมือทำมากขึ้นเช่นกัน
⫷ใครจะลองทำดูก็ได้ เชียร์ให้ลองทำดูครับ⫸
ღღ#เคล็ดลับสุขภาพดี
#HealthyTips #HealthCARE #HealthCLUB
#เลือกดูแลสุขภาพที่ดีได้ด้วยตัวคุณ #เพื่อการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างถูกต้อง และทันเวลาก่อนจะเกิดการเรื้อรังของโรคต่าง ๆ
🤘🏼 SINCERELY,
🤠#CHAIWATmaximize
🤠@CHAIWATmaximizeWEBdesign & Health Advisor
⛛ คลิก│ศึกษาเพิ่มเติม│พูดคุย│สอบถาม│สั่งซื้อ│⛛
 |
| ◁ช้อปเมื่อไรก็ได้│พร้อมสิทธิมากมาย▷ |
 |
| Scan Me ดูเพิ่มเติม |
